หน้าเว็บ










ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Surasak5-2aff.blogspot.com ครับผม จะหาอะไรที่ ผมโพส กรุณามองไปที่ Update List ด้านขวาล่าง นะคับ Welcome to Surasak5-2aff.blogspot.com will seek ? at me posts , please stare go to at Update List.







หยุด ร่างพ.ร.บ.คอมพิวเตอร์

พูดคุยกันได้ที่นี่ ! ShoutMix


ShoutMix chat widget

วันเสาร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553

จ่อยิงวัยรุ่น 4 นัด ดับคารถ กลางกรุง

DataFrom : http://www.zabzaa.com/news/crime/view.php?id=122&%A8%E8%CD%C2%D4%A7%C7%D1%C2%C3%D8%E8%B9%204%20%B9%D1%B4%20%B4%D1%BA%A4%D2%C3%B6%20%A1%C5...






ตำรวจพิสูจน์หลักฐาน เข้าตรวจสอบศพนายศักรินทร์ สุโข อายุ 20 ปี หลังถูกคนร้ายใช้อาวุธปืนยิงเสียชีวิตภายในรถBMWทะเบียน 3 ฮ 3751 กรุงเทพมหานคร ซึ่งเสียหลักตกลงไปในคูน้ำภายในซอยลาดพร้าว วังหิน 7 แยก 6 จากการตรวจสอบภายในรถพบโพยพนันฟุตบอล และอาวุธปืน 1 กระบอก

จากการสอบสวนนายธงชัย ฟูสกุล เพื่อนผู้ตาย ซึ่งนั่งมาในรถคันเดียวกัน ทราบว่าก่อนเกิดเหตุมารับเพื่อนภายในซอย ขณะจอดรอมีรถยนต์ยี่ห้ออีซุซุ ดีแม็กซ์ 4 ประตู  สีบอร์นเงิน ไม่ทราบหมายเลขทะเบียน ขับตามมาใช้อาวุธปืนกระหน่ำยิงนายศักรินทร์ กระสุนปืนเข้าตามร่างกาย 4 นัด โดยนายศักรินทร์พยายามขับรถหลบหนีแต่รถเสียหลักตกลงไปในคูน้ำ ส่วนสาเหตุตำรวจสันนิษฐานว่าเกิดจากความขัดแย้งเรื่องยาเสพติด พร้อมทั้งเชิญตัวนายธงชัยไปสอบสวนที่ สน.โชคชัย เพื่อหาสาเหตุ ที่แท้จริงต่อไป


ม.6 จมน้ำตกเหวสุวัต ดับต่อหน้าเพื่อน

Data From : http://www.zabzaa.com/news/crime/view.php?id=124&%C1.6%20%A8%C1%B9%E9%D3%B5%A1%E0%CB%C7%CA%D8%C7%D1%B5%20%B4%D1%BA%B5%E8%CD%CB%B9%E9%D2...















นักเรียนชั้น ม.6 โรงเรียนอัสสัมชัญนครราชสีมา จมน้ำตกเหวสุวัต อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ เสียชีวิต

เจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา และนักประดาน้ำ หน่วยกู้ภัยจาก จ.ปราจีนบุรี นครนายก สระบุรี กว่า 50 นาย ร่วมกันค้นหาร่างนายอภิสิทธิ์ เตยจังหรีด อายุ 19 ปี นักเรียนชั้น ม.6 โรงเรียนอัสสัมชัญนครราชสีมา หลังจมน้ำตกเหวสุวัต อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ต่อหน้าเพื่อนที่ลงเล่นน้ำด้วยกัน โดยใช้เวลากว่า 5 ชั่วโมง จึงพบร่างนายอภิสิทธิ์ จมอยู่ใต้น้ำลึกกว่า 3 เมตร ห่างจากน้ำตกประมาณ 10 เมตร

จากการสอบสวนทราบว่า ผู้ตายพร้อมด้วยเพื่อนอีก 2 คน ชวนกันมาเที่ยวน้ำตกเหวสุวัต เพื่อฉลองก่อนรับใบแสดงความยินดีจบการศึกษา วันที่ 30 ก.พ.นี้ ระหว่างว่ายน้ำออกจากฝั่งประมาณ 30 เมตร ได้ยินเสียงผู้ตายร้องขอความช่วยเหลือ เพื่อนพยายามว่ายเข้าไปช่วยพยุงร่างไว้ แต่เนื่องจากว่ายน้ำมาไกล จึงเกิดอาการเหนื่อย ผู้ตายจึงจมน้ำหายไปต่อหน้า


นร.นครสวรรค์ ใช้ปืนปากกา ยิงคู่อริ

DataFrom : http://www.zabzaa.com/news/crime/view.php?id=128&%B9%C3.%B9%A4%C3%CA%C7%C3%C3%A4%EC%20%E3%AA%E9%BB%D7%B9%BB%D2%A1%A1%D2%20%C2%D4%A7%A4%D9%E8%CD%C3%D4




********************************************************************************************************************************************





นักเรียนนครสวรรค์ใช้ปืนปากกายิงนักเรียนคู่อริ ส่วนสาเหตุเกิดจากเรื่องชู้สาว

ตำรวจภูธรเมืองนครสวรรค์ คุมตัวนักเรียนชาย อายุ 14 ปี พร้อมของกลางปืนปากกา และกระสุนอีกจำนวนหนึ่งไปสอบสวน หลังใช้ปืนปากกายิงใส่นักเรียนคู่อริ บริเวณหน้าปั๊มเอสโซ่ ถ.นครสวรรค์-พิษณุโลก ต.วัดไทร อ.เมือง จ.นครสวรรค์

จากการสอบสวนทราบว่า เด็กชายผู้ก่อเหตุถูกอดีตแฟนสาวต่อว่าด้วยถ้อยคำหยาบคายลงในไฮไฟว์ จึงไปดักรอหน้าโรงเรียน แต่เด็กหญิงวัย 13 ปี มีเพื่อนชายมารับ จึงท้าชกกันบริเวณปั๊มเอสโซ่หน้าโรงเรียน เมื่อเดินทางไปถึงเห็นคู่อริมีมากกว่า จึงใช้ปืนปากกายิงเข้าใส่ ก่อนขี่รถจักรยานยนต์หลบหนีกลับบ้าน จนกระทั่งถูกตำรวจตามจับกุมตัวมาสอบสวน

จับพ่อ ข่มขืนลูกเลี้ยง จนตั้งครรภ์

Data From : http://www.zabzaa.com/news/crime/view.php?id=131&%A8%D1%BA%BE%E8%CD%20%A2%E8%C1%A2%D7%B9%C5%D9%A1%E0%C5%D5%E9%C2%A7%20%A8%B9%B5%D1%E9%A7%A4%C3%C3%C0%EC


********************************************************************************************************************************************







ตำรวจระยองจับพ่อเลี้ยงที่ก่อเหตุข่มขืนลูกเลี้ยงวัย 12 ขวบ จนตั้งครรภ์

นายสรไกร นพเกิด ช่างทำท่อไอเสียรถจักรยานยนต์ ถูกตำรวจภูธรเมืองระยองจับกุม หลังภรรยาของผู้ต้องหาเข้าแจ้งความว่า นายสรไกรได้ลักลอบข่มขืนบุตรสาว ซึ่งเป็นลูกเลี้ยงวัย 12 ขวบ มานานกว่า 4 ปี และได้พาบุตรสาวไปตรวจร่างกาย พบว่าตั้งครรภ์ 2 เดือน เบื้องต้นผู้ต้องหาให้การรับสารภาพ ตำรวจจึงตั้งข้อหาข่มขืนกระทำชำเราเด็กหญิงอายุไม่ถึง 15 ปี


ประโยชน์วาซาบิ

Data From : http://guru.sanook.com/pedia/topic/ประโยชน์วาซาบิ/


********************************************************************************************************************************************







หลายคนคงจะเคยลองลิ้มชิมรสกับ อาหารญี่ปุ่น กันบ้างแล้ว และหลายคนก็คงจะได้ลองสัมผัสกับความฉุนของเจ้า "วาซาบิ" ที่ถือว่าเป็นเครื่องปรุงอย่างหนึ่งของ อาหารญี่ปุ่น กันแล้ว บางคนอาจจะหลงใหลในรสฉุนดังกล่าว บางคนอาจจะร้องยี้ แต่รู้หรือไม่คะว่า ใน "วาซาบิ" ที่คุณเขี่ยให้ห่างเวลาทานอาหารญี่ปุ่นนั้น มีประโยชน์มากมาย ที่นอกจากจะช่วยทำให้โล่งจมูก และอาจช่วยป้องกัน โรคมะเร็งแล้ว ยังอาจจะช่วยป้องกันฟันผุได้ด้วย
นายฮิเดกิ มาซูดะ ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยของบริษัท โอกาวะ ผู้ผลิตเครื่องปรุงรส ของญี่ปุ่น กล่าวว่า สารประกอบทางเคมีในวาซาบิ นอกจากทำให้วาซาบิ มีรสชาติ และกลิ่นรุนแรงแล้ว ยังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ ที่เป็นต้นเหตุของฟันผุ โดยวาซาบิประกอบด้วย ไอโซทิโอไซยาเนตส์ ซึ่งนักวิจัยพบว่า สามารถยับยั้งการผลิตเอนไซม์ ที่มีส่วนสำคัญ ในการก่อตัวของ หินปูน ก่อนหน้านี้วาซาบิ เคยมีชื่อเสียงในเรื่องของการป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ลดความเสี่ยง ต่อการเป็นมะเร็ง และป้องกันโรคหอบหืด


โตชิโอะ ลิยาม่า หัวหน้าทีมวิจัยวาซาบิ ซึ่งอยู่ทางตอนใต้ของกรุงโตเกียว ระบุว่า วาซาบิมีผลในการฆ่าเชื้อโรค มันสามารถต่อต้านการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด และยังสามารถกำจัดพยาธิ อนิซาคิส (Anisakis) ที่อาศัยอยู่ในปลา เมื่อมันผ่านเข้าไปในระบบย่อยอาหารของมนุษย์


และผลการวิจัยล่าสุด นับเป็นครั้งแรกที่มีการค้นพบว่าวาซาบิ สามารถป้องกันฟันผุได้ แต่เนื่องจากผลการวิจัยยังอยู่ในขั้นเริ่มต้นเท่านั้น นักวิจัยจึงเห็นว่า จำเป็นที่จะต้องมีการศึกษาค้นคว้ากันต่อไป เพื่อยืนยันในประสิทธิภาพของเครื่องปรุงรสชนิดนี้ และหากผลการทดลองยืนยันว่า ใช้ได้ผลดีกับมนุษย์ เราอาจจะเห็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวาซาบิอย่างกว้างขวาง รวมทั้งในรูปของยาสีฟัน แต่อาจจะต้องมีการ ปรับปรุงรสชาติใหม่


วาซาบิ เป็นเครื่องปรุงที่ทำมาจากต้น คาโนลา (Canola) โดยนำส่วนโคนลำต้นที่มีความหนาออกมาใช้ แต่หลาย ๆ คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นส่วนรากของมัน เมื่อนำมาเสิร์ฟบนโต๊ะอาหาร วาซาบิจะมาในรูปของเครื่องปรุงรสที่มีกลิ่นฉุน รับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้แสบจมูกในระยะสั้น ๆ ก่อนที่รสชาติจะเปลี่ยนเป็นความกลมกล่อม ทั้งขมทั้งหวานผสมกัน
วาซาบิ เป็นเครื่องปรุงรสที่ชาวญี่ปุ่นใช้กันมานานกว่าพันปี แต่เมื่อไม่นานนี้ มันกลายมาเป็นเครื่องปรุงยอดนิยมประจำโต๊ะอาหาร และกลายเป็นศิลปะอย่างหนึ่งในการทำครัวของชาวญี่ปุ่นในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และยังมีการค้นพบว่า ผู้ที่รับประทานปลาดิบพร้อมกับวาซาบิจะไม่ค่อยป่วยเป็นอะไร
อาหารญี่ปุ่นมีวาซาบิ อาหารแขกเติมผงกะหรี่ อาหารฝรั่งใส่มัสตาร์ด อาหารจีนใช้ขิงและพริกไทย ขณะที่อาหารไทยใช้กระเทียมและใบกระเพรามาช่วยสร้างรสเผ็ดร้อน แน่นอน…ทั้งหมดที่เอ่ยชื่อมามีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งสิ้น ใครชอบแบบไหนสามารถเลือกได้ตามรสนิยม และสามารถเลือกได้ทุกแบบที่กล่าวมา ตามโอกาสที่เหมาะสม
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าได้ร้องยี้ แล้วเขี่ย วาซาบิ ทิ้งเด็ดขาดนะค่ะ
ข้อมูลจาก :
http://healthyandbeauty.net/?p=94
http://www.goodluckbiz.com/webboard/index.php?action=recent
แหล่งที่มา: สยามดารา

วาซาบิ



วาซาบิ

วันศุกร์ที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553

Bleach 392 : The Breaking Glaciers

1


1


2


3-4


5


6


7


8


9


10


11


12


13


14


15


16


17


18


19


20


21


22-23


24

Naruto : Chapter 483




1


2


3


4


5


6


7


8


9


10


11


12


13


14


15


16


17


18

[DESIGN]โปรแกรมทำไสลด์โชว์ แกลเลอรี่รูป แบบ Flash



Wondershare Flash Gallery Factory v4.7.3.5 | 26.8 MB


Download :
http://rapidshare.com/files/186829050/Flash-Gallery-Factory-v4.7.3.5.rar

Serif WebPlus X4 Website Maker 12.0


        
                
Serif WebPlus X4 Website Maker 12.0 | 550 MB โปรแกรมสร้างเว็บไซต์แบบมืออาชีพ ง่ายๆ  ราคาหลายหมื่นบาทคนที่สนใจอย่าพลาด


Serif’s WebPlus webdesign software offers everything you need to create and publishoutstanding interactive websites – no experience required!
With WebPlus anyone can create a stylish website in minutes thanks toits unique DTP style approach to web design and instantly accessibleinterface. Now there’s absolutely no need to learn any complexprogramming languages – WebPlus 10 does all the work for you!

If you’ve ever wonderedhow leading websites add dynamic features such as blogs, polls andphoto galleries, or how they create shopping baskets to take orders,the answer is usually a simple one – they employ talented andexperienced Web designers to do it for them… Now thanks to WebPlus 10there’s no need to pay a fortune to have your website produced for you,and if you’d like to create a site by yourself, there’s no need tolearn how to program in HTML or javascript. With WebPlus 10 and yourPC, you’ll find it’s just like having your own team of professional Webdesigners at your fingertips, for a tiny fraction of the cost!
Download
http://hotfile.com/dl/23767947/995c5e8/Serif.WebPlus.X4.Website.Maker.12.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/23767966/eaa7105/Serif.WebPlus.X4.Website.Maker.12.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/23767875/e81d18e/Serif.WebPlus.X4.Website.Maker.12.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/23767896/11859cb/Serif.WebPlus.X4.Website.Maker.12.part4.rar.html
http://hotfile.com/dl/23767857/2a11b70/Serif.WebPlus.X4.Website.Maker.12.part5.rar.html
http://hotfile.com/dl/23767849/0954fd9/Serif.WebPlus.X4.Website.Maker.12.part6.rar.html

วันพุธที่ 17 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553

ประกาศโรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี เรื่อง การรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๑ และชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๔ ประจำปีการศึกษา ๒๕๕๓


รับสมัครนักเรียนประจำปีการศึกษา ๒๕๕๓PDFพิมพ์อีเมล
เขียนโดย Administrator   
16 ก.พ. 2010 น.
ประกาศโรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี
เรื่อง การรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๑ และชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๔
ประจำปีการศึกษา ๒๕๕๓
      ด้วยสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษากรุงเทพมหานคร เขต ๑ ได้กำหนดแนวปฏิบัติเกี่ยวกับการรับนักเรียนสังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษากรุงเทพมหานคร เขต ๑ ประจำปีการศึกษา ๒๕๕๓ เพื่อให้เด็กทุกคนได้รับการศึกษาอย่างทั่วถึง และได้รับการพัฒนาอย่างเต็มตามศักยภาพ สอดคล้องกับเจตนารมณ์ของรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย พุทธศักราช ๒๕๕๐ พระราชบัญญัติการศึกษาแห่งชาติ พ.ศ. ๒๕๔๒ แก้ไขเพิ่มเติม (ฉบับที่ ๒) พ.ศ. ๒๕๔๕ และพระราชบัญญัติการศึกษาภาคบังคับ พ.ศ. ๒๕๔๕ โรงเรียนสุรศักดิ์มนตรีจึงกำหนดแนวปฏิบัติเกี่ยวกับการรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๑ และชั้นมัธยมศึกษาปีที่ ๔ ปีการศึกษา ๒๕๕๓ ดังต่อไปนี้
แก้ไขล่าสุดเมื่อ ( 17 ก.พ. 2010 น. )

วันอังคารที่ 16 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553

[New Music] Hobbit - รักไม่เต็มปาก



Title: รักไม่เต็มปาก
Artist: Hobbit
Album Title: #2
Release Date: February 2010
Format/Quality: mp3/128 kbps
File Size: 3.88MB
Credit: ESET@STLC
4://www.ziddu.com/download/8600446/Hobbit-.rar.html

เทคนิคจีบสาวสุดเท่


อันตราย !!!!! Computer Vision Syndrome

Data From : http://guru.sanook.com/pedia/topic/Computer_Vision_Syndrome/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Computer Vision Syndrome




ปัจจุบัน คอมพิวเตอร์เข้ามามีบทบาทมากขึ้นในชีวิตประจำวัน ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน ทั้งเพื่อประโยชน์ในการทำงาน อำนวยความสะดวก รวมถึงเพื่อความสนุกสนานเพลิดเพลิน อย่างไรก็ตามการใช้คอมพิวเตอร์อาจมีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะสุขภาพทางตาที่เรียกว่า โรคตาจากจอคอมพิวเตอร์ (CVS หรือ Computer Vision Syndrome)



คือกลุ่มอาการทางตาที่ประกอบไปด้วยอาการปวดตา แสบเคืองตา เมื่อยตา น้ำตาไหล ตาแดง ตามัวมองเห็นภาพซ้อนหรือมองเห็นภาพไม่ชัด ภายหลังจากการใช้จอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นอกจากนี้การใช้ Computer อาจทำให้เกิดปัญหาทางระบบกล้ามเนื้อเนื่องจากลักษณะ ท่านั่งในการใช้งาน เช่นการปวดต้นคอ ปวดข้อมือ ปวดหลัง ซึ่งจะไม่ได้กล่าวอย่างละเอียดในที่นี้



พบอุบัติการณ์ของกลุ่มอาการนี้มากถึง 70-80% ของจำนวนผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งหมด จักษุแพทย์มักเป็นผู้ที่ต้องให้การวินิจฉัยโรคนี้ ซึ่ง ผู้ป่วยมักมีอาการต่างๆที่กล่าวมาแล้วนั้น แต่อาการอาจแสดงไม่ชัดเจนนัก บางรายอาจมีเพียงอาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้าอย่างเรื้อรังคล้ายความผิดปกติ ที่เกิดจากความเครียด ดังนั้นท่านผู้อ่านอาจพิจารณา จากอาการดังกล่าว ร่วมกับถามตัวเองว่าท่านใช้คอมพิวเตอร์บ่อยมากน้อยเพียงใด ซึ่งผู้ที่อยู่ในกลุ่มอาการนี้มักจะพบว่ามีการใช้คอมพิวเตอร์มากกว่า 2 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่องต่อวันเป็นประจำ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่จะให้การวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ จักษุแพทย์คงต้องหาสาเหตุอื่นๆที่ทำให้เกิดอาการล้าในตา ปวดตา ไม่สบายตา รวมทั้งปวดคอ ไหล่ และหลังก่อน



ปัจจุบันมีผู้มีปัญหาโรคตาจากจอคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ โดยแบ่งเป็นกลุ่มอาการใหญ่ๆ ดังนี้



1.ปัญหาปวดตาหรือเมื่อยตา (Eye Strain, Tired Eye) เกิดจากการเพ่งใช้สายตาติดต่อกันอย่างยาวนาน ทำให้มีอาการเมื่อยล้าจากการใช้สายตา โดยปรกติการอ่านจาก Computer Monitor เราต้องเพ่งมากกว่าปกติเนื่องจาก ตัวหนังสือเกิดขึ้นเกิดจากจุดหลายจุดมาต่อกัน ไม่เหมือนกับการอ่านตัวหนังสือที่พิมพ์บนกระดาษซึ่งจะชัดเจนมากกว่า ข้อแนะนำคือ ควรมีการหยุดพักสายตาเป็นระยะ โดยทุกๆ 20 ถึง 30 นาที ให้พักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ โดย มองไปบริเวณพื้นที่กว้างหรือนอกหน้าต่างหรือหลับตา เพื่อลดการเพ่งของสายตาประมาณ ครึ่งถึง 1 นาที ก่อนกลับมาเริ่มทำงานกับจอคอมพิวเตอร์ต่อไป



2.ปัญหาเคืองตา แสบตา (Ocular Surface Problems)ปกติตาคนเราจะมีน้ำตาเคลือบผิวอยู่ตลอดเวลาเป็นการหล่อเลี้ยงตา ช่วยในเรื่องการหักเหของแสงที่เข้าตาทำให้มองเห็นชัด แต่ถ้าเมื่อใดน้ำตาเคลือบผิวตาได้น้อยกว่าปกติก็จะเกิดอาการตาแห้ง มีอาการแสบตา เคืองตา ตาแดง มีตาพร่ามัวเป็นพักๆได้ ปัญหาเคืองตาจากการใช้คอมพิวเตอร์อาจเกิดจาก การที่เราใช้ตาดูจอคอมพิวเตอร์นานๆ เรามักจะจ้องอย่างต่อเนื่องเป็นผลให้การกระพริบตาลดน้อยลงอย่างมากถึง 66 % เมื่อเทียบกับปกติ จากการที่มีสมาธิอย่างมาก รวมทั้งมีระยะการกลอกตาค่อนข้างจำกัด ผลก็คือทำให้เกิดน้ำตาระเหยออกไปมาก ก่อให้เกิดปัญหาตาแห้งตามมา ซึ่งก็เป็นตัวก่อให้เกิดอาการไม่สบายตา เมื่อยล้า ตาสู้แสงไม่ได้ นอกจากนี้อาการเหล่านี้ยังเป็นผลมาจากแสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์ รวมทั้งแสงสว่างที่ไม่เหมาะสม ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ซึ่งควรมีการกระพริบตาประมาณ 10 - 15 ครั้งต่อนาทีเพื่อป้องกันภาวะตาแห้ง หรือเมื่อรู้สึกเคืองตา แสบตา ให้หลับตาพัก 3-5 วินาที เพื่อให้น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาจากเปลือกตาบนด้านในมาฉาบให้ความชุ่มชื้นต่อลูก ตา แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น อาจจำเป็นต้องใช้ยาหยอดตาชนิดน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาเทียมเพื่อบรรเทาปัญหาดัง กล่าวได้



3.ปัญหาตามัว ( Blurred Vision) เป็นปัญหาที่มักพบในผู้ที่มีการใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไป โดยทั่วไปมักไม่ได้มีผลต่อเสียต่อสายตาอย่างถาวร แต่การใช้สายตาเพ่งเกมหรือคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดการปวดเมื่อยตา ศีรษะ และทำให้มีการเพ่งตาค้าง เกิดภาวะคล้ายสายตาสั้น คือมองไกลไม่ชัด แต่มักเป็นอยู่เพียงชั่วคราวก็จะกลับสู่ภาวะปกติ ดังนั้นแม้ว่าการเล่นเกมหรือเพ่งมากๆจะไม่ทำให้สายตาสั้นอย่างถาวร แต่ก็ควรใช้แต่พอเหมาะ เพื่อสุขภาพของตา



4.ปัญหามองเห็นภาพซ้อน (Double Vision) เมื่อใช้งานเป็นเวลานานมากๆ เฉลี่ยมากกว่า 3.5 ชั่วโมง อาจเกิดการเพ่งมากจนกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า จึงพบอาการมองเห็นเป็นภาพซ้อนได้ ซึ่งมักดีขึ้นหลังจากได้พักสายตา

[ดูภาพทั้งหมดในหมวด]





หัวข้อ

วิธีแก้ปัญหาอาการ Computer Vision Syndrome



วิธีแก้ปัญหาอาการ Computer Vision Syndrome



วิธีแก้ปัญหาอาการ Computer Vision Syndrome มีดังนี้



1. การจัดสิ่งแวดล้อม ได้แก่การจัดวางโต๊ะคอมพิวเตอร์ให้จอคอมพิวเตอร์อยู่ในระยะที่ห่างจากลูกตา ประมาณ 20 – 24 นิ้ว วางในระดับที่ต่ำกว่าระดับตาประมาณ 10 – 20 องศาเพื่อจะได้ไม่ต้องเหลือบตาขึ้นสูง ความสว่างของห้องต้องเพียงพอ อย่าใช้คอมพิวเตอร์ในห้องที่มืด ความสว่างในห้องหรือบริเวณโดยรอบจอคอมพิวเตอร์ต้องใกล้เคียงกัน แสงไฟไม่ควรส่องมาจากทางด้านหลังจอคอมพิวเตอร์ และที่สำคัญห้ามส่องตรงเข้าหาจอคอมพิวเตอร์เพราะจะทำให้เกิดแสงแตกกระจาย ผู้ที่จ้องมองจอเป็นเวลานานๆจะเกิดอาการแสบตาและปวดล้าในที่สุด นอกจากนี้ยังอาจใช้แผ่นกรองแสง (Anti-reflection screen filter) ที่มีขายตามท้องตลาดวางด้านหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อช่วยลดแสงสะท้อนและแสง ที่แตกกระจายด้วย เป็นต้น



2. การควบคุมรวมทั้งการใช้งานจอคอมพิวเตอร์ ได้แก่ ความสว่างของหน้าจอคอมพิวเตอร์ ควรจะปรับให้สว่างเท่าๆกับความสว่างของห้อง ส่วนการแยกความแตกต่าง(Contrast) ของหน้าจอซึ่งเราสามารถปรับที่จอคอมพิวเตอร์ได้นั้นควรจะปรับให้สูงสุดเท่า ที่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ยังรู้สึกสบายตา ขนาดของตัวหนังสือควรจะมีขนาดประมาณ 3 เท่าของขนาดตัวหนังสือที่เล็กที่สุดที่ท่านยังสามารถอ่านได้จากจอ คอมพิวเตอร์ในระยะเดียวกัน ส่วนสีของตัวหนังสือควรเป็นสีดำบนพื้นสีขาวจะเหมาะสมที่สุด นอกจากนั้นควรวางกระดาษหรือหนังสือที่จะต้องดูให้อยู่ในแนวเดียวกับจอ คอมพิวเตอร์ ซึ่งปัจจุบันจะมีการใช้ตัวยึดด้านข้างจอคอมพิวเตอร์ที่สามารถหนีบกระดาษ หรือหนังสือที่ต้องดู เพื่อจะได้ไม่ต้องก้มๆเงยๆมองระหว่างจอคอมพิวเตอร์กับหนังสือหรือกระดาษที่ จะต้องดูเป็นต้น



3.การแก้ปัญหาทางตา เมื่อเราทราบแล้วว่าการใช้คอมพิวเตอร์แล้วทำให้การกระพริบตาลดน้อยลง ดังนั้นควรตระหนักในข้อนี้เสมอ บอกตนเองให้มีนิสัยในการกระพริบตาอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก นอกจากนี้ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำก็จะต้องปรับนิสัยตัวเองให้มีการ คลายกล้ามเนื้อที่ใช้ในการมองใกล้ โดยบังคับให้มองไปในที่ไกลๆนานประมาณ 1-2 นาทีเช่นการมองออกไปนอกหน้าต่างเป็นครั้งคราวหรืออย่างน้อย 1-2 ครั้งทุกชั่วโมง หรือให้มีการหยุดพักการทำงานทุกชั่วโมงประมาณ 5-15 นาที เป็นต้น การใช้น้ำตาเทียมหยอดตาก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะแก้ปัญหาตาแห้งได้ แนะนำให้ใช้ได้เมื่อรู้สึกเมื่อยล้า แสบตาหรือตาแห้งเป็นครั้งคราว



4.ในผู้ที่อายุเริ่มมีสายตายาวตามอายุ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งจะพบอาการจากการใช้ Computer ได้มากกว่าในกลุ่มอายุน้อย ควรใส่แว่นแก้ไขสายตาที่เหมาะสม ในวัยนี้โดยปกติจะมีแว่นตาที่ใช้ในการมองที่ใกล้หรือแว่นตา 2 ชั้นซึ่งมีครึ่งบนไว้มองไกลส่วนครึ่งล่างสำหรับมองใกล้ บางรายอาจมีปัญหาในการมอง Computer เนื่องจากระยะที่ไว้มองใกล้เพื่ออ่านหนังสือนั้นอยู่ใกล้เกินไป ทำให้มองในระยะ Computer ซึ่งห่างจากตาออกมาอีกระดับหนึ่งไม่ชัดเท่าการอ่านหนังสือ การเปลี่ยนมาเป็น Progressive lens ซึ่งมีช่วงการมองหรือจุดโฟกัสหลายระดับโดยเฉพาะที่สำคัญคือระยะ กลาง(Intermediate Zone) ซึ่งเป็นตำแหน่งของจอคอมพิวเตอร์ จะทำให้เห็นได้สบายตาในทุกระยะซึ่งจะมีประโยชน์มาก หรือในบางรายที่ใช้ Computer มากๆอาจมีแว่นที่ใช้สำหรับมอง Computer โดยเฉพาะอีกแว่นหนึ่ง นอกจากนี้หากใช้แว่นตาก็ควรจะเคลือบสารที่ป้องกันการสะท้อน(Anti-Reflective Coat) จะช่วยลดการสะท้อนของแสงเข้าตาได้อีกระดับหนึ่ง



5.การแก้ปัญหาปวดคอ ปวดไหล่และปวดหลัง นอก จากจะจัดระดับจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมดังกล่าวแล้ว ท่านั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็มีความสำคัญ ควรจะต้องนั่งตัวตรง หลังเอนไปด้านหลังเล็กน้อย แขนทั้งสองในขณะกดแป้นพิมพ์ให้อยู่ในแนวขนานกับพื้น ส่วนเท้าควรวางราบกับพื้น



ที่มา

http://www.rsuhealth.com/th/

http://snappy.bloggoo.com/2008/01/01/computer-vision-syndrome-cvs/

วันจันทร์ที่ 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2553

15 รุม 1 อยุธยา


รู้จักนิสัยตัวตนของคุณจากกรุ๊ปเลือด


กรุ๊ปเลือดของคุณ คือ กรุ๊ปไหน

A
ชีวิตมีรสชาติแบบคุณ A ชอบโหวกเหวกสนุกสนานในงานปาร์ตี้ กรี๊ดกร๊าดไปตามเรื่อง แต่ต้องเป็นทีมที่มีคนร้อน ๆ นะ ในยามที่พูดคุยในหมู่เพื่อน ๆ คุณ A จะเป็นคนที่เม้าท์เก่งมาก พูดกันได้เป็นชั่วโมงเชียวหละ เรียกว่าเป็นจุดศูนย์กลางในการพูดคุยเลยทีเดียว แต่เมื่อยามที่ทะเลากับชาวบ้าน คุณ A กลับกลายเป็นคนเยือกเย็น สุขุมไม่ชอบเถียงใครให้วุ่น ถ้าไม่พอใจใครจริง ๆ ก็จะใช้แค่สายตาปราม อย่างมากก็จะตำหนินิด ๆ หน่อย ๆ แค่นั้นเอง แต่ถ้าทะเลาะกันแล้วจะหาทางคืนดี บอกได้เลยว่า "ยาก" เพราะคุณ A นั้นแสนจะเจ้าคิดเจ้าแค้น อย่าพยายามยับยั้งเขา ปล่อยให้เวลาช่วยคลายอารมณ์ลง รอเขาอารมณ์ดีแล้วค่อยง้อ รับรองไม่มีคำว่า สาย 7 n+ a# F  ~5 _! E; i" q
9 X2 \0 P" E( Z; R6 N( b* v

เรื่องราวความรักของคุณ A เป็นคนขี้ขลาดไม่กล้าที่จะแสดงให้เขารู้ว่าคุณมีใจให้ ส่วนใหญ่จะไม่สามารถสมหวังในความรักได้อย่างรวดเร็ว เพราะมักต้องใช้เวลาพอสมควรในการตัดสินใจ แต่ถ้าอกหัก หรือเสียใจ คุณ A ที่ชอบคิดมากและลืมอะไรได้อยากเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ก็จะเฝ้าครุ่นคิดถึงสาเหตุที่ทำให้เสียใจตลอดเวลา และก็จะไม่สามารถทำใจได้จนกว่าจะยอมรับในเรื่องนั้น ถ้าคุณเป็นห่วง ก็แค่มีคำพูดปลอบใจอันหวานหูอยู่ใกล้ ๆ เขาตลอดเวลาหรือโทรศัพท์หาก็โอเคนะ9 b' C  z6 T9 g: Y/ J# z& I

AB
คุณ AB เป็นคนประเภทพูดน้อยต่อยหนัก เกลียดที่จะกรี๊ดกร๊าดไร้สาระแต่ชอบร้องเพลง อย่าให้ได้จับไมค์เชียวนะเป็นร้องไม่หยุด ไล่ไม่เลิกเลยทีเดียว เวลาจะทำอะไรต้องมีเหตุมีผลเสมอ กับเพื่อน ๆ ก็ชอบเป็นฝ่ายฟังเสียมากกว่าทุกคนจึงชอบพูดคุยถึงปัญหาต่าง ๆ ให้ฟังอยู่เรื่อย แต่บางทีการที่วิจารณ์คนอื่นตรงไปตรงมาก็อาจทำให้คนอื่น ๆ ไม่ชอบใจก็เป็นได้ แต่นั่นก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เพราะคุณ AB ไม่ชอบทะเลาะกับใครนักหรอกส่วนมากถ้ามีเรื่องกันก็ไม่ใช่คุณ AB ที่เป็นฝ่ายก่อเรื่องก่อนความใจเย็นที่เป็นนิสัยประจำตัว จะทำให้ระงับสติอารมณ์ได้มากเมื่อต้องวีนกับใคร 1 t  n2 E  i* X0 |. Z* M
5 M* q% l' s% Y& g
เรื่องราวของความรักของคุณ AB คนอื่นจะเป็นฝ่ายเข้ามาหาเองมากกว่า คุณ AB จึงมักถูกตามตื๊อของความรักมากมายจนน่าอิจฉา แต่เมื่อยามต้องอกหักเสียใจก็จะทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ไม่ค่อยแสดงอาการเสียใจออกมาให้เห็น ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว เพราะมันเป็นเรื่องยากที่จะจับความรู้สึกของคุณ AB เวลาที่เขาเศร้า ก็ชอบที่จะเศร้าเงียบ ๆ คนเดียว ยิ้มให้เขาแค่นั้นก็พอ/ @5 E- e6 M+ J3 r

B
คุณ B จะมีดีก็ตรงคำพูดนี่แหละ เวลาพูดชอบออกท่าทางประกอบทำให้เพื่อนๆ เข้าใจและคล้อยตามไปด้วยเสมอ ชอบยุ่งกับการออกไปข้างนอกเล่นกีฬามากกว่านั่งเล่นอยู่กับบ้านเฉย ๆ มีพลังจะสนุกสุดเหวี่ยงเมื่อได้เคลื่อนไหวร่างกาย ถ้าชวนเขาไปงานวันเกิดไปเที่ยวปิกนิคทำกิจกรรมหละก็ จะตื่นเต้นยินดี๊ ยินดี นอกจากนี้ก็ยังมีนิสัยเด็ก ๆ อยากได้คนมาปกป้องดุแลและเป็นที่ปรึกษา แต่ถ้าเผลอไปทำให้โกรธหรือโมโหขึ้นมา ทางเดียวที่จะหลอกล่อคุณ B ให้อารมณ์ดีขึ้นมาได้ก็คือ การให้ของขวัญ ไม่ต้องไปปลอบใจเขาหรอกไม่จำเป็นเลย ดี ไม่ดีจะไม่ชอบใจเอาเสียด้วยซ้ำ แต่คงไม่ต้องซื้อขนมบ่อยนักหรอกเพราะคุณ B เป็นคนโกรธยากหรือถ้าโกรธ ก็โกรธได้ไม่นานก็ลืม แต่ถ้าใครโดนโกรธนี่ต้องพิจารณาตัวเองใหม่แล้วหละว่าแย่เกินไปรึเปล่า ' U3 l9 p8 Y: r  Y& o' O

เรื่องราวของความรักของคุณ B หากสนใจใคร ก็มักคิดหาวิธีในการเชื่อมสัมพันธ์กับเขาได้อย่างรวดเร็ว แต่บางครั้งการไม่คำนึงถึงสภาพการณ์จะทำให้เกิดภาพพจน์ที่ไม่ดีในสายตาคนอื่น ในบางเวลาก็เป็นคนที่มีอารมณ์ร้อน หากคิดจะทำอะไรแล้วก็จะทำทันทีโดยไม่ยั้งคิดแต่เมื่อคิดได้ก็มักสายเกินแก้จนต้องเสียใจภาพหลัง และอาจจะเป็นเรื่องที่จะทำให้รู้สึกเสียใจไปตลอด6 T- }# o# U4 m0 U9 |7 @! K; G
2 l# H- E7 r( \2 N4 q9 [# J& S
O  n2 S. K1 ]7 H" `5 V+ x- `
คุณ O นั้น เบิกบานกับการพูดคุยจุ๊กจิ๊ก และจะรู้ดีว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้ตัวเองสนุกได้ นั่นคือความสนุกสนานที่ได้พูดคุย ทำให้คนอื่นร่าเริงแม้ว่าตอนนั้นสถานการณ์จะไม่ใครดี ก็สามารถกุ้สถานการณ์ด้วยการพูดคุยจ๊อกแจ๊กไปตามประสา ชอบเป็นจุดเด่น ถ้ามีคนสนใจล่ะก็ถึงไหนถึงกันสิแต่ถ้าใครทำเป็นว่าไม่สนใจ ก็จะอารมณ์บ่จอยขึ้นมาทันที ถ้าเถียงกับใครล่ะก็ไม่มียอมง่าย ๆ หรอกนอกจากจะแพ้ชนะกันไปข้างหนึ่ง เป็นคนน่ากลัวเมื่อถูกทำให้โกรธ แต่ถ้ารู้ว่าสาเหตุคืออะไรก็จะหายทันที การอธิบายอย่างมีเหตุผลเป็นจุดสำคัญสำหรับคุณ O มาก 
% y; U* K' i( P! @' [' Q
เรื่องราวของความรักของคุณ O เนื่องจากเป็นคนมีนิสัยตรงไปตรงมา รักใครแล้วคุณก็จะแสดงออกเปิดเผยกับเขาตรง ๆ เชื่อมสัมพันธ์กับเขาทันที เป็นความรักที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่บางครั้งก็ควรคำนึงถึงจิตใจเขาด้วยว่าเขาคิดกับคุณในแบบที่คุณคิดหรือเปล่า แต่ถ้าอกหักหรือเสียใจมาก ก็สามารถทำใจได้อย่างรวดเร็วและลืมไปได้ในเวลารวดเร็ว เพราะเป็นคนไม่ชอบคุ่นคิดในเรื่องเล็ก ๆ น้อยๆ เรื่องที่ทำให้เสียใจ ถ้าคุณเป็นเพื่อนกับคุณ O ก็ควรนั่งลงข้าง ๆ กุมมือเขาไว้ ฟังเขาระบายความขมขื่น พร้อมกับพูดว่า "ฉันเข้าใจความ รู้สึกของเธอดีจ้ะ"

นับร้อยฮือตีกัน นร.หญิงดุ ปมสลด แย่งผู้ชาย

ข้อมูลนี้อ้างอิงจาก :http://www.zabzaa.com/news/crime/view.php?id=71&%B9%D1%BA%C3%E9%CD%C2%CE%D7%CD%B5%D5%A1%D1%B9%20%B9%C3.%CB%AD%D4%A7%B4%D8%20%BB%C1%CA%C5...


31 มกราคม 2553 09:09:38 น. อ่าน 1,184





สลดน.ร.หญิงต่างสถาบัน มีปัญหาข้อง ใจเรื่องแย่งผู้ชายคนเดียวกัน

ฝ่ายหนึ่งเป็นน.ร.สายสามัญ อีกฝ่ายเป็นน.ร.อา ชีวะ ต่างพาพวกตามมาด้วยทั้งชาย-หญิงโขยงใหญ่ ในที่สุดก็กลายเป็นรายการยกพวกตีกันกลาง "อุทยานสวรรค์" กลางเมืองปากน้ำโพ ตร.รีบรุดมาระงับเหตุ จับขึ้นรถไปสงบสติอารมณ์ที่โรงพัก นับได้กว่า 100 คน คาดโทษอาจารย์ฝ่ายปกครอง หากมีปัญหาซ้ำรอยอีก จะดำเนินคดีน.ร.ที่ก่อเรื่อง

เมื่อเวลา 14.00 น. วันที่ 29 ม.ค. เจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งจากพลเมืองดี มีเหตุนักเรียนนักศึกษายกพวกมาก่อเหตุทะเลาะวิวาทกัน

ภาย ในอุทยานสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ เป็นจำนวนมาก พ.ต.ท.จิระศักดิ์ มหึเมือง รองผู้กำกับป้องกันปราบปราม สภ.เมืองนครสวรรค์ ต้องระดมกำลังตำรวจชุดสายตรวจ และจราจรกว่า 20 นาย เข้าควบคุมสถานการณ์โดยปิดทางเข้า-ออกอุทยานสวรรค์ทุกช่องทาง แล้วเข้าควบคุมตัวกลุ่มนักเรียนที่ก่อเรื่องไว้กว่า 100 คน รถ จักรยานยนต์ที่เป็นพาหนะเดินทางมายังอุทยานสวรรค์อีก 30 คัน คุมตัวขึ้นรถสายตรวจ 2 คัน รถกู้ภัย 3 คัน ไปสอบสวนและทำประวัติที่สภ.เมืองนครสวรรค์ โดยตำรวจตรวจไม่พบว่ามีการนำอาวุธติดตัวมาด้วยแต่อย่างใด

จากการสอบสวนทราบว่า นักเรียนนักศึกษาที่มายกพวกตีกัน มาจากสถาบันชื่อดังในจ.นคร สวรรค์หลายแห่ง

ทั้งที่เป็นโรงเรียนสายสามัญ และโรงเรียนอาชีวะ มีทั้งผู้ชายผู้หญิง แต่ตัวต้นเรื่องเป็นนักเรียนหญิงของโรงเรียนสายสามัญกับโรงเรียนอาชีวะ ซึ่งทะเลาะกันเนื่องจากแย่งผู้ชายคนเดียวกัน โดย นักเรียนหญิงสายสามัญโดดเรียนตอนบ่าย มานัดเคลียร์ปัญหากับนักเรียนหญิงอาชีวะ ซึ่งเรียนภาคเช้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ทั้งสองต่างตามพวกมาช่วยทั้งผู้ชายผู้หญิง รวมจำนวน 2 ฝ่ายกว่า 100 คน จนบานปลายกลายเป็นยกพวกตะลุมบอนกันนัว

หลังสอบสวน ตำรวจได้ว่ากล่าวตักเตือนนักเรียนทั้งหมด และประสานไปยังอาจารย์ฝ่ายปกครองของแต่ละสถาบันให้รับตัวกลับไปอบรมต่อ

โดย พ.ต.ท.จิรศักดิ์ย้ำกับอาจารย์ฝ่ายปกครองว่าให้ดูแลนักเรียนของตัวให้ดี หากมีเหตุซ้ำรอยอีกครั้ง จะถูกดำเนินคดี ทั้งนี้ ที่ผ่านมา นักเรียนในนครสวรรค์ทั้งหญิงและชาย เริ่มมีพฤติกรรมยกพวกตีกันบ่อยครั้ง

นี่คือ !!! ดาราตอนไปถ่ายละครของพวกเราครับ !

นี่คับ !!!